Methode & Hintergrund

Faszien – was ist das eigentlich?

Illustration eines Muskelbündels mit dem umhüllenden Fasziennetz

Faszien sind ein netzartiges Bindegewebe, das den gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Organe und Nerven umhüllt.

Sie geben dem Körper Form und Stabilität, ohne ihn zu versteifen.

Sie übertragen Kräfte und unterstützen jede Bewegung.

Sie enthalten Millionen von Sinnesrezeptoren und funktionieren ähnlich wie ein Sinnesorgan.

Sie sind Stoffwechsel- und Kommunikationsnetz des Körpers.

Das Bild vom zu engen Pullover

Illustration eines Pullovers, dessen eine Seite sich in ein Fasziennetz auflöst

So, wie ein zu heiß gewaschener Pulli einengt, klemmt und zwickt, „verkleben" auch deine Faszien mit der Zeit durch einseitige Fehlhaltungen – sie werden steif und unnachgiebig.

Engpässe entstehen in den Zwischenräumen, es zieht und brennt im Körper, Bewegungen sind nicht mehr möglich.

Stoffwechsel kann nicht mehr richtig stattfinden und das Gewebe kann sich nicht mehr versorgen.

Das kann auf Dauer sehr schmerzhaft und einschränkend für den ganzen Körper werden.

Faszien sind anders

FR:EIA – das weltweit erste 3-D-Faszienplastinat, ausgestellt im Berliner KÖRPERWELTEN Museum
FR:EIA – das weltweit erste 3-D-Faszienplastinat, seit 2021 im Berliner KÖRPERWELTEN Museum zu sehen. Es macht das fasziale Netzwerk erstmals als eigenständige, durchgehende Körperstruktur sichtbar.
Bildrechte & Foto: Institut für Plastination e. K.
Aufbau des Fasziennetzes um Muskel und Muskelfaserbündel
Aufbau des Fasziennetzes um Muskel und Muskelfaserbündel: Sehne (Tendon), tiefe Faszie (Deep fascia), Muskelhülle (Epimysium), Skelettmuskel (Skeletal muscle), Arterie/Vene/Nerv, Perimysium, Faszikel (Fascicle), Endomysium und Muskelfaser (Muscle fiber).
Merksatz: Faszien verbinden alles im Körper. Halte sie geschmeidig und durchlässig.
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Die Methode nach Liebscher & Bracht

Mein Training basiert auf der Methode nach Liebscher & Bracht und verbindet vier Säulen, die sich gegenseitig verstärken: gezielte Engpassdehnungen, aktivierende Bewegungs-Flows, wohltuende Faszienrollmassage und Osteopressur. Ob im Einzelcoaching, in der Gruppe, im Workshop oder online – du bekommst ein Programm, das zu deinem Körper und deinem Alltag passt.

Die 4 Säulen meiner Arbeit

Jede Säule wirkt für sich – und noch besser im Zusammenspiel:
Nach Liebscher & Bracht entstehen viele Schmerzen durch übergroße muskulär-fasziale Zugspannungen: Das Gehirn aktiviert Schmerz als Warnsignal, bevor Gelenke oder Strukturen tatsächlich Schaden nehmen. Mit gezielter Engpassdehnung, aktivierenden Bewegungs-Flows, wohltuender Faszienrollmassage und Osteopressur lösen wir Blockaden in den Faszien, schaffen mehr Weite in den Gelenken und unterstützen so die natürlichen Regenerationsprozesse deines Körpers.

Dehnübungen

Gezielte Engpassdehnungen lösen die muskulär-faszialen Spannungen, die aus Sicht der Liebscher & Bracht-Methode die Hauptursache für Schmerzen sind.

Flows

Aktivierende Bewegungs-Flows bringen die gedehnten Bereiche zurück in Bewegung und verbessern Kraft, Koordination und Alltagstauglichkeit.

Faszienrollmassage

Die Rollmassage unterstützt den Stoffwechsel im Gewebe und hilft deinen Faszien, geschmeidig und durchlässig zu bleiben.

Osteopressur

Gezielter Druck auf knochennahe Faszienpunkte beeinflusst Schmerzsignale direkt an der Quelle – eine wirkungsvolle Ergänzung zu den anderen drei Säulen.

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(FR:EIA)

Faszien sichtbar gemacht: FR:EIA

Ein besonders eindrückliches Beispiel dafür, wie Faszien den ganzen Körper durchziehen, zeigt FR:EIA – das weltweit erste Faszien-Plastinat, entwickelt unter anderem mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip. Seit 2021 ist FR:EIA im Berliner KÖRPERWELTEN Museum zu sehen und macht das fasziale Netzwerk erstmals als eigenständige, durchgehende Körperstruktur sichtbar.

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🖼️ Teaser-Bild folgt
(Liebscher & Bracht)
Mehr über die Methode und ihre Entwickler erfährst du direkt bei Liebscher & Bracht:

liebscher-bracht.com öffnen

Wichtiger Hinweis Die Inhalte auf dieser Seite dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte zusätzlich an eine Ärztin/einen Arzt oder eine Therapeutin/einen Therapeuten.

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